Que ton scroll te rapporte enfin.
Toutes les 30, 40 ou 50 minutes dans les apps que tu choisis, Spark Break transforme le moment en courte pause : des squats comptés par la caméra, quelques respirations lentes ou un mini-jeu de concentration. Fais-le assez souvent et tu ne scrolles pas seulement moins. Tu deviens plus fort. Plus calme. Discipliné pour de vrai, sans serrer les dents.
Pas des fonctions. Trois façons concrètes dont la pause te change.
Bouger
Plus fort
Squats ou pompes comptés par la caméra, planche, chaise au mur : quelques fois par jour, cela fait du vrai mouvement que tu n'aurais pas eu autrement. Pas un entraînement, juste moins de temps assis que le scroll t'en aurait coûté. La caméra compte sur le téléphone : aucune image n'est conservée, rien n'est envoyé.
Respirer
Plus calme
Quelques longues expirations, la respiration carrée ou la double inspiration, au moment où tu es le plus tendu. Pas de méditation. Juste une pause assez longue pour que la sensation passe au lieu de s'emballer.
Se concentrer
Plus vif
Des mini-jeux qui te sortent du pilote automatique : trouver la lettre dans la grille, attraper le bon chiffre au vol, dire si c'est pareil que la précédente. Une demi-minute d'attention réelle, c'est l'inverse d'un fil — et chaque partie est un entraînement.
Comment le plafond baisse vraiment
La première semaine mesure seulement. Une vraie base, tirée de tes vraies journées, sans deviner.
Ensuite, ton plafond quotidien démarre juste au-dessus de ta moyenne et baisse de 20 minutes par semaine — 10 après une semaine difficile — sans jamais passer sous ton objectif : 90, 60 ou 45 minutes.
Pendant ce temps, toutes les 30, 40 ou 50 minutes dans tes apps — à toi de choisir —, elles se verrouillent jusqu'à une courte pause. Deux jokers par jour pour quand tu ne peux vraiment pas t'arrêter, un seul en mode engagement.
Fais grandir ton Spark.
Chaque pause rapporte 50 XP. Une journée sous ton plafond donne un bonus à minuit, une semaine entière 500 de plus. Calme, Concentration et Force progressent chacun de son côté, de Spark Débutant jusqu'à Légende Spark.
Vois ta semaine changer.
Ta semaine jour après jour face au plafond, et le temps que tu as repris. Des widgets pour l'écran d'accueil et l'écran verrouillé gardent sous les yeux ton niveau, ta série et le mois entier.
Pas de zéros en rouge.
Si ta série se casse, l'app dit simplement : « Jour 1 à nouveau. Ton record était 14. » C'est tout. Pas d'écran d'échec, pas de chiffres rouges, pas de notification qui te court après.
Ce qui se passe sur ton téléphone reste sur ton téléphone.
Temps d'écran, caméra : tout est traité sur ton appareil, jamais envoyé. Pas de compte, pas d'inscription, rien qui permette de te retrouver.
Lire la politique de confidentialité (en anglais) →
Trois jours gratuits. Puis choisis ton abonnement.
Trois jours, c'est un jour de semaine, une soirée et un matin de week-end : assez pour savoir si un fil plus lent marche sur toi avant le moindre paiement.