שהגלילה תחזיר לכם משהו.
בכל 30, 40 או 50 דקות באפליקציות שבחרתם, Spark Break הופך את הרגע להפסקה קצרה: סקוואטים שהמצלמה סופרת, כמה נשימות איטיות או משחק ריכוז מהיר. עשו את זה מספיק פעמים, ולא רק תגללו פחות. תהיו חזקים ורגועים יותר, עם משמעת שבאמת נבנית ולא נכפית בכוח.
לא פיצ׳רים. שלוש דרכים ממשיות שבהן ההפסקה משנה אתכם.
לזוז
חזקים יותר
סקוואטים או שכיבות סמיכה שהמצלמה סופרת, פלאנק, ישיבת קיר: כמה פעמים ביום זה מצטבר לתנועה אמיתית שלא הייתה קורית אחרת. לא אימון, פשוט פחות ישיבה ממה שהגלילה הייתה עולה לכם. המצלמה סופרת בטלפון עצמו: שום תמונה לא נשמרת ושום דבר לא נשלח.
לנשום
רגועים יותר
כמה נשיפות ארוכות, נשימה מרובעת או הנשימה הכפולה, בדיוק ברגע הכי דרוך. לא מדיטציה. רק הפסקה ארוכה מספיק כדי שהתחושה תעבור במקום להתעצם.
להתרכז
חדים יותר
משחקים קצרים שמוציאים מהטייס האוטומטי: למצוא את האות בטבלה, לתפוס את הספרה הנכונה, לזהות אם זה זהה לקודם. חצי דקה של קשב אמיתי היא ההפך הגמור מפיד, וכל סיבוב הוא תרגול.
איך התקרה יורדת באמת
השבוע הראשון רק מודד. נקודת התחלה אמיתית מהימים האמיתיים שלכם, בלי ניחושים.
אחר כך תקרת השימוש היומית מתחילה מעט מעל הממוצע שלכם ויורדת ב-20 דקות בכל שבוע (ב-10 אחרי שבוע קשה), אבל אף פעם לא מתחת ליעד: 90, 60 או 45 דקות.
ובינתיים, בכל 30, 40 או 50 דקות באפליקציות (אתם בוחרים), הן ננעלות עד הפסקה קצרה. שני דילוגים ביום לרגעים שבהם באמת אי אפשר לעצור, ואחד במצב מחויבות.
תנו ל-Spark שלכם לגדול.
כל הפסקה שווה 50 XP. יום מתחת לתקרה מקבל בונוס בחצות, ושבוע שלם מתחתיה – עוד 500. רוגע, ריכוז וכוח עולים ברמה כל אחד בנפרד, מ"מתחילים עם Spark" ועד "אגדות Spark".
רואים את השבוע משתנה.
השבוע שלכם יום אחר יום מול התקרה, והזמן שהחזרתם לעצמכם. וידג׳טים למסך הבית ולמסך הנעילה מציגים את הרמה, הרצף והחודש כולו.
בלי אפסים אדומים.
אם הרצף נשבר, האפליקציה אומרת רק: "שוב יום 1. השיא שלכם היה 14." זה הכול. בלי מסכי כישלון, בלי מספרים אדומים, בלי התראות שרודפות אחריכם.
מה שקורה בטלפון נשאר בטלפון.
נתוני זמן מסך והמצלמה – הכול מעובד במכשיר שלכם ולא עולה לשום מקום. בלי חשבון, בלי הרשמה, בלי שום דבר שאפשר לזהות אתכם דרכו.
למדיניות הפרטיות (באנגלית) ←
שלושה ימים בחינם. ואז בוחרים מינוי.
שלושה ימים הם יום חול, ערב ובוקר של סוף שבוע – מספיק כדי לדעת אם פיד איטי יותר עובד עליכם, לפני שמשהו מחויב.